Leistung

Erreichen Sie Ihre Trainingsziele durch professionelle Betreuung.

Jeder Kunde erhält zu Beginn einen Einführungstermin, bei dem die persönlichen Ziele besprochen werden. Daraufhin wird ein individueller Trainingsplan erstellt und in der Folgezeit auf Wunsch regelmäßig überprüft und weiterentwickelt.

Rückenanalyse mit Dr. WOLFF Back-Check

Jedes Mitglied des MTU-Gesundheitsstudio kann wenn er möchte die Rückenanalyse in Anspruch nehmen. Die umfassende Statusermittlung der Person ist durch softwareunterstützte Dr. WOLFF-Diagnostikgeräte gegeben. Sie ermöglichen Messungen der Kraftfähigkeit des Rückens.

Die Testergebnisse werden durch eine geräteübergreifend einheitliche Software ausgewertet, beurteilt und dokumentiert. Unter Berücksichtigung der Risikofaktoren und der gewünschten Trainingsziele kann der Trainer nun absolut individuelle Trainingspläne für die Mitglieder erarbeiten.

Nach ca. 3-6 Monaten erfolgt eine erneute Messung. So kann im Vergleich zu den Eingangsmessungen der Trainingserfolg dokumentiert werden.

Cardiobereich

Auf Star-Trac Geräten der neusten Generation steigern Sie zielgerichtet Ihre Ausdauer. Einfache Bedienung und viele neue Features garantieren auf Laufband, Crosstrainer, Rudergerät oder Fahrrad ein abwechslungsreiches, gesundheitsorientiertes und gelenkschonendes Training.

Gerätetraining

Eine spezielle Auswahl an Krafttrainingsgeräten sorgt für die gezielte Kräftigung einzelner Muskelpartien. Unser Gerätepark ist ausgestattet mit den modernsten Star-Trac Kraftgeräten, welche über das patentierte Lock n Load® Gewichtswahlsystem verfügen.

Human Sports Zirkel

Unzählige Möglichkeiten des Krafttrainings bieten die 5 bilateralen Seilzug-Geräte von Star-Trac. Die vielseitig einsetzbaren Geräte kombinieren Kraft und Koordination. Der Einstieg erfolgt über grundlegende Bewegungsmuster, die schrittweise funktioneller ausgeführt, einen optimalen Transfer auf Alltag und Sport gewährleisten. Unsere Trainer zeigen Ihnen gerne wie es geht.

Human-Sport
Funktionelles Training

Funktionelles Training

Komplexe Bewegungsabläufe durch mehrdimensionale Übungen sprechen die natürlichen Bewegungsmuster des Körpers an. Kraft, Koordination, Stabilität und Mobilität werden effektiv gesteigert und lassen sich auf sportliche und alltagsspezifische Anforderungen übertragen.

Vibrations Training

Das Vibrationstraining ist eine Methode des Krafttrainings. Dazu stellt sich der Proband auf die Qionic (vibrierende Platte, welche sich auf und ab bewegt). Bei dem Training werden Muskelkontraktionen und Dehnreflexe ausgelöst. Diese Kontraktionen steigern die Durchblutung, verbessern Koordination und trainieren die Muskulatur zeitsparend und effizient.

Freies Training

Das Gesundheitsstudio bietet die Möglichkeit mit freien Gewichten zu trainieren. Die große Auswahl an Kurz- und Langhanteln ermöglicht ein umfassendes und intensives Krafttraining mit nachhaltigem Trainingserfolg.

Kursprogramm

Insgesamt 14 Wochenkurse bieten in unserem Kursraum die optimale Ergänzung zum Kraft- oder Ausdauertraining. In dem vielfältigen Kursprogramm ist für Jeden das Richtige dabei. Von Kräftigung bis Entspannung oder Tanzen ist alles geboten.

Unser aktuelles Kursprogramm können Sie sich hier herunterladen: Kursprogramm [PDF, 230kb]

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